Mindful Attitude - Медитация: Бесплатная проводимая медитация осознанности
Mindful Attitude - Медитация - это бесплатное мобильное приложение, которое предлагает более 40 сеансов руководимой медитации осознанности. Приложение разработано для помощи людям в регулировании их эмоций, восстановлении сил и "тренировке" их ума. Разработано Mindful Attitude в партнерстве с Фондом ММА, приложение предназначено для занятых профессионалов, включая руководителей и менеджеров.
Приложение предлагает программу открытия, которая требует всего 10 минут в день и предоставляет пользователям неограниченный доступ к руководимым сеансам медитации. Сеансы могут быть отфильтрованы в зависимости от доступного времени, местоположения или предпочитаемой темы пользователя. Приложение также позволяет пользователям отслеживать статистику своей практики и эволюцию их внутренней погоды.
Кроме того, пользователи могут управлять списком своих любимых сеансов и планировать медитационные сеансы в своем календаре. Приложение также позволяет пользователям загружать сеансы для прослушивания офлайн.
Mindful Attitude подчеркивает, что медитация осознанности - это естественный навык, который включает фокусировку на настоящем моменте и принятие мыслей, ощущений и эмоций без суждений. Недавние научные исследования показывают, что медитация может тренировать ум, подобно мышце, приводя к значительным изменениям в активности и структуре мозга.
Откройте для себя преимущества медитации осознанности и начните практиковать с Mindful Attitude - Медитация уже сегодня.
